韓国旅行 2018.6.14~6.17 3泊4日

先日、母と韓国旅行に行ってきました!母は初海外ということで、過去に韓国に3回行ったことのある私がガイドしてきました!

 

この旅の費用

ホテル       193000won

飛行機       37160円

韓国で使ったお金  35000円

一人当たりホテル+飛行機で約28230円でした。

韓国で使うお金は人によって様々だと思いますが、参考までに交通費はすべて電車移動で、空港の往復分も合わせて23600wonでした。

そして、気になるレートですが、

空港のウリ銀行   1000円=90800won

明洞の中国大使館前 1000円=98100won

東大門のミリオレ  1000円=95510won

でした。

やはり、明洞が一番よかったです。韓国に行かれた際は、明洞で両替されることをお勧めします。

ラマダアンコールソウル東大門

今回はこのホテルに宿泊しました。

部屋に空きがあったみたいで、無料で3アップグレードされました。とても清潔感があり、快適でした。フロントは、日本語のできる方はいませんでした。英語はもちろん大丈夫です。

部屋は二つに分かれているタイプで、トイレ、シャワーが各部屋に一つずつありました。片方の部屋には、バスタブがなく、トイレと区切りがなかったので、使っていたら、水浸しになるタイプの部屋でした。

Aタイプのコンセント、USBで直接充電できるコネクタが各部屋に2つずつあってCタイプのコンセントもたくさんあったので、コンセントには困りませんでした。

毎日、無料の新しい水が4本も補充されるので、すごく助かりました。

ホテルのアクセス

1号線の新設洞駅4番出口すぐ

ホテルの外観をチェックしていくとすぐに見つけられます。

新設洞は東大門の2駅、隣なので、立地もそこそこです。

ホテル周辺には、コンビニ、STARBUCKSSUBWAY、カフェ、innisfree、テイクアウトできるチキン屋さんなどもありました。そして、ケランパンの屋台もありました。とても、おいしかったです。

価格からみてもすごくコスパのいいホテルでまた泊まりたいと思いました。

航空会社

今回はエアソウルを利用しました。2018年3月に利用した際は、

 

 

 

3ヵ月で、-8kg痩せたダイエット!

こんにちは。

本日は、私が実践して、本当に痩せたダイエットについてお話ししたいと思います。

こんな人におすすめ!

  • なかなかダイエット続かない
  • 友達に誘われるとすぐにご飯に行ってしまう。
  • 最近、食べ過ぎてしまう

この中に当てはまるのが一つでもあれば、続きを読んでみてください。

私が実践したこと

1、毎日ウォーキング

たとえ、30分でも、毎日続けることが大切です。ウォーキングをすることによって私は姿勢がよくなりました。一日サボってしまっても、次の日からまた続けることが大事です。

 

2、晩御飯を週2か週3だけ、スムージーに置き換える

毎日だとなかなか続かないので、できるときに、少し我慢することによって、体重の減少につながります。さらに、おすすめなのが、小腹が空いたとき、お菓子ではなく、こんにゃくゼリーを食べることです。甘くて美味しいし満足感があるので、食欲を押さえられます。私はこんにゃくゼリーのおかげでダイエットを続けられました。私が使用していたスムージーのリンクを貼っておきます!お手軽な値段で美味しいのでおすすめです!

 「ベジックススムージー ベリー風味 (チアシード入り) 7g×7包入 健翔 ダイエットドリンク・スムージー」 - LOHACO(ロハコ)

 

 

 

3、モチベーションを保つ

これが最も大事です。ダイエットは気持ちとの勝負なので、自分がもういいやと思ってしまえばいつでもやめることができます。長く続けるために、私がしていたことは、寝る前に、ダイエット動画を見ることです。Youtube でダイエット動画と検索するとたくさんの動画が出てきます。おすすめのダイエット法が紹介されていたり、ダイエット日記のようなものまで本当にたくさんあります。動画を見ることによって、やる気が出て、モチベーションが上がります。自分のなりたい姿、なりたい人を明確にする。というのもおすすめです。ダイエットに関する情報を、自分の近くに置いておくとさらにモチベーションが上がります。おすすめのダイエット動画のリンクです!

 【黒歴史公開】60キロデブが痩せた理由【−15キロダイエット】 - YouTube

 【後半】ダイエット質問コーナー!!ヤル気が上がる動画。 - YouTube

まとめ

この三点をゆるく続けていき、自分なりにまだできると思えば、さらに筋トレをたしてみたり、食事を改善したりしていくことが、重要です。人それぞれ生活リズムが違うので、自分に合わせたダイエットメニューを自分の体と相談しながら作りましょう。それができるようになると、どんどんダイエットが楽しくなっていきます。女の子は誰でも変われます!自分のなりたい姿に変わって、人生をもっと楽しみましょう!自分の理想に近づくために、少しだけでもいいので、今日から始めましょう!